5、很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。

　　6、把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂WT也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。

　　心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。

要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

　　1、认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。

这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。

但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

　　2、对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。

尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。

要用家庭的温暖融化赌博坚冰。

特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

　　3、应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。

比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。

还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

　　4、在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。

帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。

既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。

特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。

这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。

　　和其他瘾症一样，赌瘾也是可控制的。

治疗的方法也相似。

然而最困难的是病人要承认自己有赌博问题并愿意接受专业治疗。

　　1、心理治疗法：到专业的治疗机构找专业的医生或顾问，还可以采取集体治疗，在治疗当中你可以得到有用的建议，反馈，还能互相鼓励，取得治疗的最好成绩效果。

　　3、自救小组：自救小组在戒赌治疗中起着很重要的作用。

治疗过程中会涉及到精神方面和价值观方面的问题，但并不和宗教相关。

　　如果你的朋友或亲人有赌博的问题，你首先要了解他们为什么赌博。

一般是为了娱乐，赢钱的兴奋，还能暂时忘掉生活中的烦恼，或者是之中挣快钱的方法，还有就是无聊与郁闷，而选择赌场来解闷。

　　6、不要责难他们，这样只能将他们再次推进赌场。

但要给他们建设性的意见，并给他们制定合理的限额。